Servicios

Con estos Ejercicios se aumenta el ritmo cardiaco , propiciando una buena irrigación sanguínea al cuerpo entero, y también aumenta la frecuencia o ritmo respiratorio, mejorando la provisión de oxígeno a cada célula del cuerpo , También estos ejercicios en su intensidad propician una sudoración saludable, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo mediante la transpiración, mejorando así nuestro aspecto y bienestar desde múltiples flancos.

Integrado y Mancuernas
en la actualidad el mundo del fitness ha evolucionado con respecto al uso de maquinas de entrenamiento con peso integrado y libre. las marcas como`` life fitness`` y ``nautilus``, han desarrollado nuevas tecnologias biomecanicas, para mejorar cada vez mas el uso seguro de las mismas, para la comodidad del usuario.
por todo lo anterior es importante que entrenes con equipo especializado en tu mobilidad corporal, para tener la seguridad de un entrenamiento optimo y seguro, para cumplir tus objetivos en esta disciplina del desarrollo muscular, auxiliandonos del entrenamiento libre con barras y mancuernas que son un gran aliado para lograr tus objetivos que te hayas trazado.
x-black training camp & gym, pone a tu servicio equipo de peso integrado de alta tecnologia, discos y mancuernas profesionales con cubierta de poliuretano para un entrenamiento mas confortable. nuestra finalidad con un servicio de calidad siempre sera cuidar de tu bienestar asesorandote a cada momento en nuestras instalaciones para que tu estancia sea confiable y placentera.
¿porque es importante el entrenamiento de fuerza?
el entrenamiento de fuerza mejor conocido como entrenamiento con pesas, es importante, ademas de hacernos lucir fuertes y firmes, tambien sentirnos saludables, ya que este ayuda a promover mejoras en nuestro organismo tales como:
liberacion de estrés
prevenir el insomnio
en los varones promueve la produccion de testosterona de manera natural, beneficiando al desarrollo muscular.
en las mujeres mejora su sistema hormonal, manteniendolo en equilibrio, gracias a la liberacion de estrés.

El Baile es una expresión corporal que cuenta con muchísima importancia; y es que además de ser una actividad enmarcada dentro de la cultura del ser humano, también es una acción completamente saludable para nuestro cuerpo.
La importancia cultural es más que evidente; y es que desde la antigüedad, el baile ha servido en diversas sociedades y culturas para expresar emociones o estados de ánimo, Así esta actividad podía ser parte de ritos religiosos, culturales o simplemente artísticos, buscando la belleza mediante la expresión corporal.

Bailar es saludable, y es que con esta actividad conseguimos que nuestro cuerpo esté en movimiento ejercitando diversas partes del mismo continuamente siguiendo un ritmo.
Mentalmente el baile también es positivo. Mantiene nuestro cerebro en forma estimulándolo y aumentando la actividad cognoscitiva del mismo.
Así, por ejemplo, cuando aprendemos coreografías somos capaces de ejercitar nuestra memoria y ampliarla, al mismo tiempo que aprendemos o potenciamos la capacidad de hacer varias cosas a la vez.
El baile también puede proporcionarnos bienestar; y es que al bailar liberamos estrés. Mediante el ejercicio que realizamos cuando bailamos nuestro cuerpo produce endorfinas, así un apersona que baila estará mucho más feliz.
Es por tanto una excelente terapia para personas que sufran de depresión; y es que gracias a esas endorfinas, cuando una persona baila se siente más vital y despeja por completo la mente.

Es una actividad que se pueden organizar ejercicios que van lo más fácil a lo más difícil.
Algunos beneficios son:
*La mejora de movilidad general, tanto articular como muscular.
*Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
*Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
*Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, Obtenemos mejor postura corporal.
*Puede utilizar distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los principiantes.

El deporte ayuda a los niños no solo a estar sanos y desarrollarse físicamente y mentalmente, también a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Estar en forma es significado de estar sano. Sí creas en tu hijo el hábito de practicar deporte desde el inicio de la infancia, ayuda a un desarrollo de huesos , músculos y proporciona una aptitud cardiovascular, pero además, también tiene beneficios mucho más allá de los tangibles. El ejercicio ayuda a los niños a tener más confianza en sí mismos, favorece su autoestima y les ayuda a relacionarse mejor con los demás.